Перепрограммируй свой разум: Когнитивно-поведенческая терапия для личностного роста + План счастья: Раскрытие секретов успешной жизни [Вяч.Пигарев]

Складчина: Перепрограммируй свой разум: Когнитивно-поведенческая терапия для личностного роста + План счастья: Раскрытие секретов успешной жизни [Вяч.Пигарев]

​

Перепрограммируй свой разум: Когнитивно-поведенческая терапия для личностного роста
Автор: Вячеслав Пигарев

Описание книги
Эта книга — ваш путеводитель к переосмыслению мышления и достижению личностного роста.

С помощью подходов Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) вы узнаете, как

- распознавать и изменять негативные убеждения,
- разрешать эмоциональные трудности и
- укреплять свою самооценку.

От разбора паттернов мышления до освоения эффективной коммуникации,
каждая глава предоставляет конкретные инструменты для построения позитивного внутреннего мира и успешных взаимоотношений.


План счастья: Раскрытие секретов успешной жизни
Автор: Вячеслав Пигарев

Описание книги
Это преобразующее руководство, которое углубляется в тонкости счастья и предлагает практические идеи и стратегии для продолжительной радости и удовлетворения.

Читатели познакомятся с целым рядом эффективных методик, позволяющих культивировать позитивное мышление, переосмысливать негативные мысли, а также принимать благодарность и признательность.

Исследуется роль оптимизма, жизнестойкости и социальных связей в укреплении счастья, подчеркивается значение здоровых отношений и эффективного общения.


Формат книг: fb2, ePub, ios.ePub,txt.zip, rtf, pdf A4, html.zip,pdf A6, mobi (Kindle),txt

Цена: 120 + 200 = 320 руб

Скрытая ссылка
Скрытая ссылка